香港六合彩资料第一份:男人腎虛危害多 推薦3款家常補腎氣湯

香港六合彩惠泽设群 www.dimwx.icu 導 語腎是我們的根本,它對男性非常重要的事情。很多男性生活中被腎虛所困擾,導致生活、工作等多方面都有受到影響。甚至嚴重的造成夫妻雙方感情沖突,無法過正常的生活吃什么可以補腎氣不足?愛夫的美妻們,不妨試下在家烹調補腎氣的膳食。

民以食為天,吃與我們的健康息息相關,生活中有很多食物對補腎有好處,例如枸杞子,海產品,鮑魚,韭菜,豬腎,雞蛋,黑芝麻,狗肉,蓮子等等可以說這些食物對補腎有著很大的幫助,相反的生活中還有一些食物是會引起腎虛的,例如經常吃沒有經過加工的籽油,香煙,冬瓜,春筍,芹菜,菱角,杏仁,等等這些食物對人體的腎臟健康有著很大的影響。因此春季補腎要多吃對腎有好處的食物,少吃可能引起腎虛的食物。

老年人腎虛

老年人腎虛的表現

1、頭發白、發質黃、易脫發。
2、腰酸背痛、易疲勞、易困倦。
3、記憶力下降、注意力不容易集中。
4、尿頻、尿急、尿不盡。
5、睡眠質量不好、多夢。
6、頭痛、耳鳴。
7、怕冷、牙齒松動。

老年人養腎膳食湯

腎的主要生理功能是藏精,主生殖與生長發育,主水,主納氣,生髓、主骨,開竅于耳,其華在發。精血不足,黑發不生。腎氣不足怎么辦,吃什么可以補腎氣不足?
北芪蟲草燉烏雞
材料:北黃芪50克,冬蟲夏草15克,烏雞1只。
做法:將烏雞去毛及內臟,刮洗干凈切塊,與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉待雞肉熟后,加調味品飲湯食肉。此方補腎健身的功效頗佳。
豬腎核桃湯
材料:豬腎2個,杜仲30克,核桃仁30克。
做法:將以上用料加適量的水旺火煮30分鐘后,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃仁,飲湯。每日1劑,連服7-10日。
杜仲栗子雞腿
材料:雞腿,栗子,杜仲,枸杞,精鹽,高湯,米酒。
做法:將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈。將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內,再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入精鹽調味即可。
靈芝蜜棗老鴨湯
材料:老鴨,靈芝,蜜棗,老姜,陳皮,鹽。
做法:將老鴨宰殺干凈,沸水焯過待用;將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中,用中火煲約2小時,加鹽調味即可。
枸杞豬腰湯
材料:豬腰子,枸杞,鹽。
做法:豬腰剔去筋膜臊腺,洗凈,切成小塊,加水適量,放入枸杞,煮成湯。加食鹽調味服食。
如果你出現了腎虛的癥狀,一定要重視,多從飲食上調理腎虛。
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