香港六合彩下注网址:偽養生辣眼睛!你的媽媽也常給你轉發嗎?

香港六合彩惠泽设群 www.dimwx.icu 導 語有一種表情叫中老年表情,有一種朋友圈叫媽媽的養生帖。你的媽媽經常給你發養生文章嗎?你屏蔽了媽媽的朋友圈了嗎?

自從老媽學會了微信,我的生活從此就發生了變化......
“常年染指甲,妙齡少女變男人!”
“這種方法能把白頭發吃成黑色的!”
“醫生一輩子都不吃的食物,你還在傻傻的吃!”
……
自打父母加入朋友圈以來,每天都會被他們轉發的各種文章刷屏:勵志帖、香港六合彩惠泽设群帖、健康常識等,其中也不乏一些“毒雞湯”和假新聞。這可讓我情何以堪。
這些養生內容究竟靠不靠譜?宗醫君今天就與大家一起說道說道,將其分門別類,逐一分析真偽。

水果

水果可以放心多吃點?
不靠譜程度:☆☆☆
事情不是你想的那樣!水果和水果汁并沒有想象中那么健康:水果盡管可以提供大量的維生素,但是同時也提供了大量的糖分,熱量非常高,比如比較甜的西瓜一碗瓜肉實際上有接近一碗米飯的熱量。而榨成汁之后這個情況更加嚴重,不但丟失了大量的膳食纖維,還讓人更加容易的攝入更多熱量。

維生素

維生素當然是天然的好?
不靠譜程度:☆☆☆☆
別迷信天然!天然維生素并不比合成的維生素更加好:某些牌子的保健品都宣稱添加了天然維生素,實際上買過的人可以看看說明書,每片里面的維生素僅有一小部分來自于蔬果之類的提取物。然而天然維生素和合成維生素在作用上沒有任何區別,而且補充維生素的話,日常適量吃蔬果,合理膳食即可。
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